Csütörtök

Teremts kapcsolatot!

Egyszemélyes feladat: Írj egy levelet valakinek vagy valaminek, amit elvesztettél. Mondd ki, ami a szívedet nyomja, hogy megtisztulhasson ez a helyzet. Itt a lehetőség, hogy búcsút mondj és lezárd ezt a körforgást. Ha elkészültél, égesd el a levelet és kérd, hogy megszabadulhass a fájdalom eme képzeletbeli kötelékétől.

Csoportos feladat: Beszélgessetek arról, hogy a harag és a csalódottság mögött hányféleképpen lehet a bánat a valódi érzés. Tudatosítsátok magatokban a bánat különböző tüneteit: fásultság, testi fájdalom, álmatlanság, figyelemzavar, bezárkózás, étvágytalanság, stb.