Péntek

A meditáció napja

Fordulj befelé! Képzeld el, amint leírod a félelmeidet és átadod őket Topáznak. Mire lenne szükséged, hogy átéld a megvilágosodást és elengedd a félelmeidet?

Meditáció

Írj le három félelmedet, majd hunyd le a szemed. Képzeletben add át a listát Topáznak, aki veled szemben ül. Képzeld el, hogy ezek a félelmek szüntelenül veled vannak. Majd képzeld el őket egyesével, amint mindenhová hűségesen veled tartanak. Haladj a Félelmek Kertjén, és hagyd, hogy hátramaradjanak. Melyik a fájdalmasabb? Ragaszkodni a félelmeidhez vagy elengedni őket? Maradj megfigyelő! Tudatosítsd a döntésedet, de most ne tégy semmit.