Péntek

A meditáció napja

Fordulj befelé! Ez a meditáció arra ösztönöz, hogy meglásd, mi a közös benned és az életed részét képező többi emberben, de ugyanakkor vedd észre a különbségeket is.

Meditáció

Keress egy nyugodt helyet, ahol hallhatod a külvilág hangjait. Lelki szemeid előtt lásd, hogyan ringatja a szél a füvet. Képzeld el, hogy te magad is a sok - sok fűszál egyike vagy és köved a többi fűszál mozgását. Figyeld meg, miben hasonlítasz a többiekre. Majd lásd magad, amint kinősz a fűszálból, amely mostanáig te voltál, és indulj el, elhagyva a többi fűszálat.