Péntek

A meditáció napja

Fordulj befelé! Állandóan halogatsz valamit? Figyelj oda a meditáció alatt felmerülő érzéseidre és tudatosítsd őket magadban.

Meditáció

Idézz fel valamit, amit mindig halogatsz - nyaralást, egy telefonhívást vagy a ház kifestését... Hunyd le a szemed és lásd magad, amint elmélyülten végzed ez t a tevékenységet. Gyere vissza, amikor készen vagy. Most már sokkal egyszerűbb lesz megtenned a tényleges lépéseket!