Péntek

A meditáció napja

Fordulj befelé!

Meditáció

Képzeld el, amint véghez viszel valamit, ami miatt izgatott vagy. Most nyújtsd ki a karod. Tudatosítsd magadban, hogy vízben lebegsz. A víz kellemes hőmérsékletű, és nagyon jó érzéssel tölt el. Érezd, amint a tested szabadon ringatózik a hullámokban. A Tó Úrnője tart a karjában. Arra bíztat, hogy nyugodtan engedd elé magad, hiszen megtart téged. A vízben elvégre mindannyian ráncosak leszünk. Add át magad a pillanatnak!