Péntek

A meditáció napja

Fordulj befelé! Ez a meditáció segíthet, hogy megértsd a kivetítés lényegét. Kit ítélsz el és miért?

Meditáció

Gondolj valakire, akit túl keményen ítélsz meg. Figyeld meg, mennyire erős vele szemben az ellenérzésed. Képzeld el, hogy egy szobában vagy ezzel az emberrel és mondd el neki, mit szeretsz benne. Ha már nem jut eszedbe semmi, ismételd meg az elmondottakat. Így már elfogadod őt olyannak, amilyen. Engedd, hogy ő is elmondhassa, mit szeret benned. Miután végzett, köszönd meg, hogy eljött.